C’est une technique de développement personnel, se mettre à l’écoute de son corps, afin d’identifier son stress, ses origines , sa fatigue et y répondre par des réflexes de détente.

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La sophrologie peut vous aider dans votre quotidien , bouleversements familiaux , divorce , deuil , burn out , problème de sommeil , grossesse.

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Mais également pour vous accompagner lors de maladies graves, son efficacité est également présente pour la préparation à divers examens (permis, bac).

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Cette méthode peut également vous aider , pour travailler votre confiance, prendre du recul par rapport à certaines préoccupations personnelles .